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到底是运动长寿,还是静养才长寿专家给出了确切答案

2019-06-02  朝朝暮暮u...

Hello大家好,欢迎收看我们今天的健康小知识,关注小编每天为大家分享养生小知识,很多人都说想要自己的身体健康,那么就和运动脱不了干系,运动可以让你的身体更强健,免疫力也会提高,但是还有一些注重养生的人觉得静下来才是最好的,那么到底是运动更容易长寿还是静养更容易长寿呢?

首先我们来说说运动,运动确实是对身体有好处的,可以增强身体抵抗力,让身体变得更加强壮,这样就不容易生病,自然也就长寿了,而且经常运动的人精神面貌也会非常的号,对皮肤也是有好处的,因为运动可以防止衰老,帮助身体新陈代谢。

除了运动之外,静养也是需要的,尤其是拥有一个好的睡眠,睡觉对我们来说非常重要的,如果你睡得不好那么就直接会影响到你第二天的工作生活,相比较于喜欢运动的人来说,静养的人睡眠质量会更好。

另外静养还有一个特点就是,经常静养的人其实情绪会比较稳定,心跳比较平和,其实情绪对人的身体健康也是有好处的。

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