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肝脏不好,从里到外都有“信号”!养肝就是养命

原创
2019-05-24  文生授学堂

肝脏是人体最重要的器官之一,它不仅是维持生命活动的重要器官,也是主要的疏泄和藏血。具有释放血液和储存血液,调节血容量等功能。一旦肝脏不好,身体的其他器官也会受到影响。

 

肝脏的健康与我们的健康紧密相关。肝脏不好有什么表现:

1、白发、脱发、头屑

中医认为“发为血之余”。当肝脏不足以滋养头发时,它会出现干燥、有白发。而肝虚火高,它会导致头皮屑,如何治疗它是无效的。

2、失眠

很多人睡不好,而且睡眠质量差还会伴有多梦等状况。这与肝脏有关,在中医中有一种说法是“心主神,肝主魂”,所以肝不好,睡眠质量也是会受影响。3、经期紊乱

 

肝脏主要藏血,女性如果肝血不足会使经期紊乱,甚至经期延长,而子宫无血会则会使经期推后,这就是月经量少的原因。

4、性功能下降

男性肝血不足,严重则会危害性功能,比如出现性功能下降、阳痿、早泄、没有晨勃等。

 

日常养肝秘籍

1、补充营养素

硒是人体必需微量元素,能提高人体免疫力,防止正常细胞突变成癌细胞,降低发生肿瘤癌症的风险,防止癌变。硒能安全提升白细胞,保护人体免疫功能不崩溃。补硒建议补充活性高、易吸收的生物有机硒——硒麦芽是最理想的。搭配降酶保肝中药五味子养护肝脏效果更佳,补硒的同时修复肝损伤,再生受损的肝脏组织,稳定肝细胞正常功能。

日常使用养肝片也可以调理肝脏,相对活性高、人体易吸收。

 


2、运动是最好的护肝方法

运动是保护肝脏的最佳方法,适度运动也是保护肝脏的最佳方法。对于肝病患者,选择合适的运动也是非常重要,例如:散步、慢跑、太极拳等。

 

?3、养心安神

心情忧郁或是急躁易怒引发肝脏气血瘀滞不畅;反之,心情舒畅、宽心、心态平和,则使肝脏更加舒服,代谢功能可以正常运作,这有利于肝气的生长和调节。

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